Makoto karate klub

Tento klub vznikl původně při ZŠ Hostivař v roce 2000. Byl určen jen pro děti do roku 2011. V létě 2011 byl rozšířen o část dospělých a z původního jména "Oddíl karate ZŠ Hostivař" přejmenován na "Makoto Karate Klub".

V našem klubu jsme se zaměřili především na tradiční formu karate stylu Shotokan. Dostatečný čas je věnován rozcvičkám, nejdůležitější části cvičení, do které jsou zařazovány i terapeutické cviky. Jde například o důkladné procvičení celé páteře, protahování šlachosvalových drah meridiánů plic a tlustého střeva

Základ obvykle tvoří cvičení základních technik – kihon. Dále se rozvíjí studium kata z klasického kánonu Shotokan, tedy zvládnutí základní řady Heian zejména pro nižší technické stupně a postupně mistrovská kata. Nedílnou součástí kata je nácvik bunkai. Součástí tréninků je samozřejmě i cvičení různým forem kumite.

Naše tréninky většinou nejsou zaměřeny na sportovní formu karate i když jsou fyzicky náročné. Hlavním cílem je harmonický vývoj jak vnější, tak i vnitřní.

Jednou z důležitých náplní tréninků je i péče o své fyzické zdraví s použitím reflexní terapie apod.

Klub je členem Českého svazu karate a Pražského svazu karate.