Cvičení tai chi aneb zůstaňte tělesně i duševně fit
Pečujte o své zdraví v dnešním hektickém životě. Úplně vše se nedá tak úplně stihnout,tak proč se za vším honit.
Tai chi je původem prastaré bojové umění z Číny.Postupem let se odklonilo od svého původního bojového záměru a do popředí se dostává jeho zdravotní aspekt.Je tak většinou cvičeno pro zdravotní benefity,které toto úžasné cvičení jeho cvičencům přináší.
V dnešní době je tak tai chi relaxační cvičení pro tělo i duši.A nejen to. Pomáhá rozpouštět stres nebo odbourá bolest zad ze sedavého zaměstnání či uvolní zatuhlé klouby.Tělo není při cvičení nadměrně zatěžováno a dodá vám tak novou energii a elán do dalších dnů.
Je nejen prevencí,ale má také příznivé účinky na řadu onemocnění jako je roztroušená sklerózou, artritida či vysoký tlak.Prostě tai-chi vám zlepšuje tělesné i duševní zdraví.
Pokud bych s taichi chtěl(a) začít, kam se mám obrátit?
V okolí větších měst v dnešní době již není problém najít klub tai chi. Pokud jste z Ostravy a okolních měst (Karviná,Havířov,Orlová,Bohumín,Rychvald či Frýdek Místek) pojďte na naše webové stránky tai chi Ostrava ,kde najdete rozpis všech mých lekcí tai chi v Ostravě.
Můžete se přijít podívat na kteroukoli lekci tai chi pro začátečníky i v průběhu kurzu,kde mám ještě volné místo.Stačí mi zavolat nebo napsat ZDE (trenér Marcel) a já vám rád zodpovím vaše dotazy a domluvíme se na termínu vaší zkušební lekce.
Ještě doplním,že škol taiči je v ČR více.Většinou základní principy cvičení jsou stejné,ale hlavní rozdíly spatřuji v:
- zaměření školy (zaměření i na nácvik sebeobranných aplikací nebo zaměření na soutěže či na zlepšení zdraví cvičenců ),
- cíle školy (třeba doplňovat a udržovat členskou základnu,aby bylo možné vybírat ty nejlepší do soutěží),
- způsob výuky (například spíše individuální v menší skupince nebo naopak velký počet studentů ve školní tělocvičně, ale také přístup a metodika trenéra).
Každému člověku vyhovuje jiný přístup.Ve zdravotně pohybovém tai chi studiu se ve cvičení tai chi zaměřuji na:
- maximální zdravotní účinek
- přizpůsobuji cvičení zdravotnímu stavu klienta
- učím vnímat tělo, jak se zklidnit a docílit uvolnění
- nevěnuji se nácviku sebeobrany ani soutěžím
Rád vás na cvičení taiji uvítám. Tai chi trenér Marcel